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RIMEDI NATURALI CONTRO LE GAMBE STANCHE

Rimedi naturali contro le gambe stanche . Il sangue venoso dalle gambe deve ritornare al cuore : questa dinamica è controllata dall’azione di pompa del cuore e dall’azione di pompa dei muscoli delle gambe. La malattia venosa interessa 1 donna su 3 ed un uomo su 5. Alcune cose da fare ( e da non fare ) per aiutare le vene delle gambe a stare bene. Usare le calze elastiche che andrebbero indossate al mattino prima di scendere dal letto oppure , se si ‘ già scesi dal letto,sdraiandosi sul dorso e dopo avere tenuto le gambe sollevate in alto ( in modo di lasciare defluire il sangue) per almeno 1 minuto. Le donne oltre il 5° mese di gravidanza quando si sdraiano sul dorso dovrebbero ruotare lievemente il busto verso il lato sinistro. L’uso delle calze elastiche favorisce la funzione di pompa dei muscoli delle gambe. I disturbi iniziali avvertiti con l’uso delle calze ealstiche si attenuano con il tempo fino a diventare trascurabili. Assumere farmaci vasoprotettori nei mesi caldi in cui l’uso delle calze elastiche può risultare fastidioso. Evitare di indossare jeans molto attillati o body che lasciano il segno sulla pelle. Calzare scarpe comode e con tacco basso. Il tacco molto alto riduce il movimento della 

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